网球累人还是羽毛球累人？

都挺累的，但网球那种累是愉悦的累，通透；羽毛球那种累是让人想骂娘的累，煎熬。

1、从技术动作特点来说，相同水平对比，网球相比羽毛球少了很多折磨人的东西，比如停顿、动作一致性、二次启动、后撤步、接吊、急停急启、变速。不是说完全没有，而是少很多很多，不像羽毛球每一分都要这么受罪。在我打球和看球的经验里，网球4.0左右的水平基本上是互相借力一起happy，而羽毛球中羽四级左右的对抗已经完全是互相折磨了。

2、赛制与间歇安排。网球现在的赛制间歇很频繁，一盘当中每局平均4-8个回合就能休息一下，更不用说每一分还有等待接发、一发失误、捡球换球这些喘息的机会，五个小时长盘大战听着了不得，实际上真正在打的时间没那么多（除非是纳豆、德鸡、梅总、紫薇、蒂姆、穆雷这个级别的多拍对抗，那真是需要钢铁般的意志）；而羽毛球目前实行的21分制，球员在场上几乎没有休息的时间，你只有打出三四十拍的多拍，主裁才会酌情让你擦个汗。羽毛球比赛经常能看见运动员过体能极点的时候在场上转圈圈，多喘个五秒钟就要被裁判阎王催命一样催，除非是林丹那种面子特别大的巨星球员，累的时候会非必要性鱼跃然后趁机擦地板。另外，职业羽毛球的赛程非常密集，夺得一站冠军需要连续打六天，剩下的一天需要赶飞机、下榻酒店、迅速适应新场地，球员几乎没有喘息的时间，这也导致现在BWF赛事观赏性严重下降以及球员伤病大幅上升；而网球赛事会把男单女单赛程分开，这意味着单打运动员可以打一场歇一天，提升了观赏性（因为有时间恢复所以都敢于放手一搏），也减少了伤病率。

3、由于网球的场地大，球速衰减少，终末球速快，一旦被对手打出大角度的线路或者放出高质量的短球，都不用启动就知道追不到了，无形中节约了大量体能。羽毛球场地小，球速衰减快，经常出现挣扎一下可以捞到、不救很不甘心、救了又更被动的情况，运动员在二次启动、高度紧张、频繁极限救球的情况下，体能消耗的速率会极大地上升。

打个比方就好像开车吧，打网球是随着交通信号灯往左开一段再往右开一段，虽然路程不短耗油也不少，但是发动机状态还是不错；打羽毛球好像是面前有个发了疯的交警，你得跟着他的手势左前-右后-右前-左后、急刹车、熄火再发动、原地颠一颠再挂倒档。再好的车没多久也给你干报废咯。

4、累人不累人还有一个非常值得参考的标准，就是伤病率。大家看比赛的时候会发现，羽毛球职业运动员使用护具的种类和数量远远多于网球运动员；羽毛球单打项目鲜有老将，通常是体能手感状态保持得还行但骨关节的伤病难以为继；近年来光中国羽毛球队受伤病困扰甚至直接退役的球员我就能想到汪鑫、李雪芮、高昉洁、薛松、田厚威、陈金、郑思维、乔斌、石宇奇；现役男单奥运冠军安赛龙脚踝已经两次手术，女单奥运冠军马琳两次韧带断裂；我看职业赛事直播才四五年，因突发伤病中断比赛甚至报销职业生涯的事件就已经不下十次；业余玩家崴脚和篮球一样常见，半月板损伤也是标配。另外，现代羽毛球和网球技术动作的发展方向也很不一样——网球运动员的握拍越来越西，双反远远多于单反，步伐也越来越追求稳重，提升多拍球质和底线相持的稳定性成为了主流打法，总体上是往“更科学”的方向在发展；而羽毛球运动员架拍和引拍越来越小，霸王杀越来越常见，反手越来越少用，头顶强行下压和中国跳抓推突击使用得越来越频繁，总体上是往“更不科学、用能力换来速度、胜利与腰间盘不可兼得”的方向在卷。

真心呼吁大家没有跟教练好好学过的话，业余多打双少开单，打比赛不要太较真，不然老了坐轮椅会后悔的……

The End